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矢沢心のトレーニング方法は何で動画ある?腹筋や二の腕や太ももの画像も!

最近はあまりテレビで見かけなくなった矢沢心ですが、私生活では3人の子供と夫の魔裟斗さんに囲まれて幸せそうな感じを過ごしています。矢沢心さんといえば、奇抜なギャルメイクでドラマで活躍していたので記憶に残っている方も多いではないでしょうか。

 

今回はそんな矢沢心さんが肉体改造をして日引き締まった体を公開したので、トレーニング方法は何でトレーニング動画あるか確認してきます。また、矢沢心さんの腹筋や二の腕や太ももの画像も確認していきましょう。

 

矢沢心のトレーニング動画や画像は?過去は太ってた?

 

 

女優として活躍されている矢沢心さんですが、矢沢心さんご自身のInstagram(インスタグラム)のアカウントに肉体改造をして、引き締まった体を公開しました。

 

矢沢心さんは40代になりましたが、40代といえばすぐに太りやすくなったり、お腹に肉が付きやすくなったりと体型を維持するのが難しい年齢になってきます。

 

それでも矢沢心さんは40代と思えないような引き締まった体を公開しました。また、トレーニングをしている様子も公開して、ごちらをご覧ください。

 

 
 
 
 
 
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太ももが引き締まって、ウエスト周りも細いですね。相当努力してトレーニングしたのが伝わってきます。トレーニングをしている様子の画像はこちらです。

 

 
 
 
 
 
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夫である魔裟斗さんが監修しているようなので、間違いないですね。痩せるためには運動と食事と睡眠が大事なので、バランスよくこなしているのかもしれません。

 

ところで、矢沢心さんの過去は太っていたのか気になります。矢沢心さんは産後20kgのダイエットに成功したと、夫である魔裟斗さんが出版したDVDに記載がされていました。矢沢心さんの現在は痩せていて引き締まった体をしているので、今の状態から20kg増えていてもあまり問題のないレベルでしょう。

 

矢沢心のトレーニング方法は何で動画ある?腹筋や二の腕や太ももの画像も!

矢沢心さんのトレーニング方法は基本的にジムのの筋トレのようです。ベンチプレスをを持ってスクワットをする様子をインスタにアップしていました。

 

 
 
 
 
 
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筋肉を鍛えて脂肪の燃焼を増やしているイメージでしょうか。これほど鍛えれば細くなって引き締ますのでしょうね。こちらの動画は子供を肩車して、スクワットをしています。

 

 
 
 
 
 
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40歳でできるようなものではないので凄いですね。20代でも子供を肩車して、スクワットはできないかと思います。日頃からトレーニングをしているからできることなのでしょう。矢沢心さんの腹筋の画像はこちらです。

 

 
 
 
 
 
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全部見えてませんが、この腹筋は割れていそうです。一目でトレーニングをしている状態だと分かります。太ももも二の腕も引き締まっているので、女性にとっては理想の体型ではないでしょうか。

 

矢沢心のトレーニング方法は何?食事方法はどうなの?

 
矢沢心さんはトレーニングだけでなくて、料理も得意です。魔裟斗を食事で支えたいと思って、矢沢心さんは2009年に食育インストラクターの資格を取っています。
美味しい食事だけでなく、栄養バランスも考えているので、ご自身の食事に関しては素晴らしいのかもしれません。
 
 
「矢沢心の簡単&ヘルシー★レシピ」という本を矢沢心さんは出版しているので、相当上手だと推測します。毎日栄養バランスが良くておいしい料理が食べれる魔裟斗さんや子供たちが羨ましいですね。
 
 

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